@ウェルビーイング池上

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本日の大阪マラソンでたった一年間でマラソン3時間16分からマラソン2時間32分へと記録を残した男が出現しましたので、その男の練習方法について解説をさせて頂きます。 『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の無料立ち読みはこちらから↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/trainingformarathonunder3to230 本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。 パーソナルトレーナーSYOKO

拙著『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』についてもう少し中身を詳しく教えて欲しいというお声を頂きましたので、今回改めて中身を解説をさせて頂きます。 『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の無料立ち読みはこちらから↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/trainingformarathonunder3to230 本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。 パーソナルトレーナーSYOKO 体

あなたは適切なインターバルのやり方に自信はありますか？ そもそも究極的にはインターバルの目的とは何でしょうか？ 今回はインターバルトレーニングの究極的な目的の2つを解説させて頂きます。 レース前四週間完全攻略本の詳細はこちら↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/theultimateguideto4weeksbeforeraces 本チャンネルは下記のスポンサーの提供でお届けさせて頂いております。 パーソナルトレーナーSYOKO 体幹☆BODY MA

先日公開させて頂いた動画「続40㎞走は意味がない？」に下記のようなコメントを頂いておりましたので、こちらの質問に回答させて頂きます。 質問 「１点質問。①全力60分で20km走る人と10km走る人の強度は同じ。②レースペース3分半の人と4分半の人がフルを走り切ると前者の方が負荷が高い。同じ全力なら時間が、長い後者の方が負荷が高くなりませんか？①と②で矛盾がある様に思います。②はフルの場合は両者は同じ全力でも強度は違うと言う事ですか？」 ウェルビーイングオンラインスクールの詳細はこちらから↓↓ https:/

あなたは動きづくりされていますか？ 陸上競技の解説動画などでもよくみるし、日本選手権なんかでもサブトラック（ウォーミングアップ会場）にいくとよくみる動きづくり、これって本当に長距離走、マラソンが速くなるんでしょうか？ 真相に迫ります。 『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の無料立ち読みはこちらから↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/product-page/trainingformarathonunder3to230 本チャンネルは下記のスポンサ