#ヴィンヤサ

運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は背中を強くしなやかに動かして、固まってしまった背中をほぐすヨガの練習です。 ガチガチに固まってしまった背中を放置しておくと、肩こりや腰痛の原因にも… この動画では背中全体（首・肩・腰）をしっかり動かすので、ヨガが終わった後には背骨が楽にまっすぐ伸びる感覚を感じられると思います。 是非練習してみてくださいね！ 《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行

『SKY』 プログラムはこちら↓ https://b-life.style/program/1439/ 『HEAVEN』 動画を視聴するには、YouTubeのコースを受講する必要があります。 コース受講はこちら↓ https://www.youtube.com/playlist?list=PLzBAwob7UcDdtrsIjnu1rojeZvlshxdRs プログラムはこちら↓ https://b-life.style/program/1434/ 『B-life Studio』 史上最高のヨガ・ピラティス講

撮影場所： 別府公園 撮影協力： ANAインターコンチネンタル別府リゾート＆スパ https://anaicbeppu.com/ 💗チャンネル登録して、B-lifeの最新情報をゲットしよう！ https://www.youtube.com/channel/UCd0pUnH7i5CM-Y8xRe7cZVg?sub_confirmation=1 🧘‍♀️B-lifeオンラ