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RYT200取得！2024年7月開講！ yoga journey200時間ヨガ指導者養成講座はオンライン＆沖縄合宿のハイブリッドで開催決定！ コロナ禍を経て、2023年からオンライン受講と沖縄のリゾートホテルに滞在して受講するハイブリッド型へとリニューアルしました。 全国から受講しやすい形に切り替わりますので、是非ご参加くださいね！ ▼詳細はこちらからご覧ください▼ https://yoga-journey.yoga/news/202407tt/ 2024年7月から前期講座がスタートします。 そして沖縄合宿

運動量★★☆☆☆ 難易度★★☆☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画は背中を強くしなやかに動かして、固まってしまった背中をほぐすヨガの練習です。 ガチガチに固まってしまった背中を放置しておくと、肩こりや腰痛の原因にも… この動画では背中全体（首・肩・腰）をしっかり動かすので、ヨガが終わった後には背骨が楽にまっすぐ伸びる感覚を感じられると思います。 是非練習してみてくださいね！ 《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行

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自由な生き方に憧れを持つ方も多いと思いますが、「自由」という言葉の解釈を、自分の好きなものを好きなだけ好きなように。。。としていると、むしろ不自由な生き方しかできないかもしれません。 ヨガ哲学の提案する自由は、自分勝手・好き勝手とは全く違う概念です。 自分勝手・好き勝手は外側への自由の押し付けであり、 ヨガの提案する自由は、外側の環境の関わらず私たちの内側が自由で解放された状態であること。 この２つの違いについて、私の経験談も交えて詳しくお話ししています。 ヨガ哲学は難しいと敬遠してしまうかもしれませんが、

運動量★★★☆☆ 難易度★★★☆☆ 手軽さ★★★☆☆ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットの準備をお願いします◎ この動画では足腰や腹筋を強く使うパワフルなポーズで全身を鍛えていきます！ 腹筋や脚力と聞くとキツそう…と敬遠してしまうかもしれませんが、 一緒にチャレンジしてみましょう！ 《ヨガを始める前に》 ・食後は避け、空腹の状態で行いましょう。 ・体調が良い時に行いましょう。 ・手足を広げてもぶつからない、安全な場所で行いましょう。 ・自己管理のもと安全に取り組み、気分が悪くなったり痛みが発生した場合は、ヨガ

※リマインダーを忘れずに👆 ※ベルマーク🔔をタップして通知をONにしてね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 💻オンライン講座「シークエンス講座〜安全でバランスの良いヨガクラスの作り方〜」販売開始！📚 ▼詳細確認とお申し込みはこちら▼ https://manager.the-online-class.com/course/okzMwIDI6MGb/landing_page/oANwIDI6AHb/show ▼実際の講義の雰囲気がわかる告知用映像はこちら▼ https://youtu.be/NMTJoN

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