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你所不知的跑步概念 原來跑步有那麼多的學問 跟著老師動次動 非常榮幸邀請到全民星運動會的林玉書(芋頭)來教我們跑步運動，遠離手機、電腦來個健康的運動。 提醒大家如果長時間沒有運動習慣的朋友們千萬不要馬上做激烈的運動很有可能超出身體的負荷導致受傷喔！循序漸進才是最