#一週實測
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好久不見的KPOP運動菜單實測來啦！究竟一週7天可以瘦多少呢～？ 建議大家也可以上網搜尋這些動作，看專業教練示範更正確的姿勢，才不會受傷哦～ 大家新年一起健康運動吧🫶🏻 健身好幫手💪🏻 | 小岩井診所 南京店 https://koiwai.com.tw/ | 噢雞 舒肥雞胸肉 https://shopee.tw/gostoptw | 運動菜單 | 開合跳連續100下 Jumping Jacks 波比跳25下 四組 Burpee Jump 核心運動各10下 三組 仰臥抬腿Leg Raise、交叉捲腹Bicyc