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你和私人教練一起訓練嗎？這是對的。如果他或她是職業選手，你能學到很多關於運動如何影響身體或快速減肥的知識。但是，健身教練可能不會告訴您一些訣竅。以下是其中的一些。它們將使你的訓練過程更加有效！ 時戳： 不要給訓練設定期限0:23 你不會在一夜之間就變成健美選手1:4