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絕不再吃垃圾食品的8個心理技巧
5 年前
• 54 次觀看
亮生活 / Bright Side
如何打敗你的不健康飲食習慣?有很多簡單的方法可以幫助你的身體停止對垃圾食品的渴望,一切都從訓練大腦開始。無論你是想要控制體重、血糖水平還是爲了整體健康,請繼續觀看,來學習一勞永逸放棄油膩、不健康食品的多種方法。 嘗試一個方法,或嘗試所有的方法!說到戒掉垃圾食
如果你每天只吃速食會怎麼樣呢?
5 年前
• 148 次觀看
亮生活 / Bright Side
每天 吃速食是否安全呢?我們都知道速食有害健康,但是它們實在太好吃了!如果你每一天都只吃速食的話會怎樣?真的對身體有那麼大的傷害嗎?事實上,營養學家說飽和脂肪不僅會損害人們的健康,你的認知功能也會受到打擊!瑪麗莎·摩爾,一位執業營養師說,大量攝入飽和脂肪會對
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