#亮生活的鍛鍊錯誤
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鍛練後不應該做那些事呢？鍛鍊不單單只是運動，也是一種生活方式！如果你努力想讓自己變得健康又苗條，但卻失敗的話，那問題很可能就出在鍛鍊之後你所做的事。 例如，鍛鍊後不想吃東西是相當正常的，但你必須在鍛鍊後一小時內，按照原本的用餐習慣。沒錯，雞肉是蛋白質的重要來