#人體鍛鍊教練

2 年前

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上午坐捷運去象山站時，看到「信傳媒」對中央研究院院士陳培哲的專訪，感覺是目前為止看到對新冠肺炎病毒、疫苗、快篩較持平、中肯的觀點，雖然還是以西方物質科學、物質醫學為主，但卻是時間尺度較大的觀點，值得一讀，共四篇，跟大家分享！借題發揮一下：我們的大腦其實很

3 年前

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上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第四十二堂課，老師講完「太陰病」的最後一條，開始進入「少陰病」。太陰病是肺陽、脾陽不足，少陰病則是心陽、腎陽不足。得太陰病一段時間，都不去治，結果寒濕越堆越多，堆在中焦造成堵塞，造成津液難入四肢，使得心血熱無法下行至中

3 年前

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上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十九堂課！同學問到下列幾種狀況是哪些臟腑或經絡有問題？茲摘錄幾項： 1.手在休息放鬆時出現顫抖，寫字變慢、字體變小：手抖有兩種情況： ①放鬆時，不出力就不抖：代表脾胃津液不足。 ②放鬆時，不出力反而抖：用力時是動用腎氣

3 年前

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記錄一下最近武術及太極導引的鍛鍊狀況：之前不常練習「步法」，通常都是把基礎動作做完後，就開始一步三拳及拳套的練習。最近開始好好站步法：騎馬式、登山式、伏虎式、坐盤式、獨立式、虛步。教練之前是說每一式每一次要站到2分鐘，週二上午教室練習是站30秒，在家練則是慢

3 年前

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上午繼續上「漢唐經方學堂」的《傷寒論》第三十八次課。老師講到「很久不大便」的原因： 1.寒：造成腸胃不蠕動，因為不蠕動，即使裡面有東西也不會感覺不舒服。 2.熱：因為腸胃的津液不足，無法消除熱。這種就會造成不舒服，胃腸會稍蠕動，但因有食物黏在腸壁造成阻礙，就會感