#代餐減肥

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2 年前

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代餐不是不能減肥，但要先搞懂原理，不能盲目亂吃。這是減脂科普系列的第四課，教你代餐應該怎麼吃，怎麼選。 ▍減脂科普為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈？【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖？減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】h

2 年前

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打卡奶昔評價到底推不推？每次看見打卡奶昔ptt討論喝奶昔減肉有用嗎？年過35歲體態控制越來越難的摸摸試過很多減肉方法，這次決定（嚴肅）老娘跟你拼了，自己跳下去進行一個星期連續實測記錄一個星期過程中，三餐有一餐改喝打卡奶昔、兩餐正常吃吃的食量跟食物種類不限制，

2 年前

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工作忙碌時，常常到7-11抓個麵包、御飯糰快速解決或是工作到半夜時，莫名的嘴饞又訂了一堆炸物我不是行程緊湊導致吃很少，不然就是放肆的吃高熱量宵夜閃澱奶昔/香蕉可可口味 (10包) NT.990 不客觀推薦★★★★★ 31Meal 參壹餐的閃電奶昔現在變成我嘴饞好物它熱量低，一包