#低升糖

又要工作 又想減肥 真的完全明白工作已累到懷疑人生 回家還要備減肥餐 還要清潔 真心想休息一下 不過 原來只要抽15分鐘就可以做到 兩餐減醣減肥餐了！ 清洗方面 今次也有發寶介紹 就是韓國超人氣品牌 Daily Habit 《今日習慣》 我入手了一套回來 真的讓我這個累透的老娘 大開眼

如果你跟我一樣愛吃甜食，又會擔心健康問題的話，那就一定要試試生酮甜點-甜野新星 位在台北市信義區的手作烘焙甜品店，我直接上網訂購了熱賣的儂儂起司條、酮燒-菓子燒、金沙捲心 想要健康飲食很簡單，但想要吃無糖無麩質的美味好吃生酮甜點卻不容易，而且還有很多選擇唷!! 儂

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父親節慶祝總少不了吃蛋糕～ 但爸爸有糖尿病那該怎麼辦呢？ 爸爸在我國小的時候因為某些因素得了第二型糖尿病 從此之後他就與所有含糖食物分手... 每逢家人生日個大節慶出現的蛋糕他只能吃一口（應觀眾要求的！） 我們都知道他吃那一口是為了不讓我們太擔心他沒有參與感（應該吧！） 吃太多甜食對身體也不太好，所以從爸爸糖尿病開始家裡飲食習慣也稍稍地改變了！ 長大後，舉凡各類慶典我和姊姊都會找少一點糖分的蛋糕，買回家！ 後來，發現了這間sweet cooking 食藝手創，感覺有著跟我們很像的故事 為愛而做，做出無砂糖、

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【便當減肥餐飯盒】終於出場了～今次用了減醣、低GI低升醣飲食法作為午餐食譜 ，對減重非常有效。這幾款便當菜便當料理，除了是減脂餐、健身餐，營養餐，更是簡單食譜懶人食譜、完全是懶人料理啊！ 想做飯盒食譜帶飯盒，輕鬆做減肥食譜完全無難度！ 想健身減脂增肌及開始學做減