@Cching 施清

今次影片雖然係 Home Tour 但係當中好想同你分享一件事 係我剛到步不久 就不停出了柬埔寨賣豬仔新聞 其實真係好驚驚 雖然係fb ig 都見我笑笑口 但我都係唔想大家太擔心我哋 因為大家生活已經夠多事煩了～ 而我每日都有追新聞 youtube 等 但睇得多確實令我每日提心吊膽 始終人在泰國 好似更危險咁～ 每走一部都左望右望 會拖實老公 亦都唔會夜晚出街 仲有。。係因為發生咗一件事 更加令我睡不安 就是。。。 老公更擔心我 有"驚恐症" （詳細就係影片同你講啦～） 最後點解個Home Tour都咁遲先

又要工作 又想減肥 真的完全明白工作已累到懷疑人生 回家還要備減肥餐 還要清潔 真心想休息一下 不過 原來只要抽15分鐘就可以做到 兩餐減醣減肥餐了！ 清洗方面 今次也有發寶介紹 就是韓國超人氣品牌 Daily Habit 《今日習慣》 我入手了一套回來 真的讓我這個累透的老娘 大開眼

最便宜減肥法？一招省卻10公斤？每天喝水時間「對」 助減肥 瘦身 防便秘！經常不想喝水，怎麼辨？這個減肥方法你不可不知~ 我明白減肥真的會面對很多困難！ 所以嘔心瀝血為你準備了，【101款減脂食物錦囊🌟】，吃對才不會胖！ 🌟🆓免費索取🌟 👉🏻 https://bit.ly/cchin

嘩！吃乳酪還有機會贏取$1000現金劵😋🤑！ 推廣活動連結👉🏻 https://bit.ly/YogurtChallenge 看完四個乳酪食譜是否心癢癢想快點動手做？ 我在影片中用的乳酪是來自澳洲品牌🦘的保利乳酪🐮～ 大家應該可以看得出來，它的口感濃厚、幼滑又夠Lite 我自己就好喜歡💕 輕怡

想做減肥餐？ 但又想簡簡單單 快捷方便？ 這個10分鐘瘦身-墨西哥餅捲餅-就對了！ 而且是低熱量＋ 低脂 ＋低碳水，絕對快手可以吃 ，作為早餐午餐一樣可以～ 快來看看這個零失敗 、人都做到 ＋飽肚不捱餓的減肥食譜吧❤︎ #早餐 #墨西哥餅 #減肥餐 🔥減肥必備🔥【日本製 - 零

意粉/義大利麵！原來都可以做減肥餐❤︎。 今次分享的是低卡低脂的意粉食譜！有白汁意粉（白醬義大利麵）及蕃茄意粉/茄汁意粉（紅醬義大利麵），而且都是一鍋到底的一鍋料理，完全是懶人料理哦！ 再者，更是高蛋白質的營養餐減脂餐，如果是增肌減脂又想做簡單食譜，這兩道低醣

【便當減肥餐飯盒】終於出場了～今次用了減醣、低GI低升醣飲食法作為午餐食譜 ，對減重非常有效。這幾款便當菜便當料理，除了是減脂餐、健身餐，營養餐，更是簡單食譜懶人食譜、完全是懶人料理啊！ 想做飯盒食譜帶飯盒，輕鬆做減肥食譜完全無難度！ 想健身減脂增肌及開始學做減