#低醣概念

Q:懷孕哺乳期間可以減醣嗎?這個問題，從我產後接觸減醣到現在，私訊及留言的回覆絕對超過百次以上。 開減醣好好社團以來也常看到很多媽媽們提到這問題，以我親身經歷加上撰書時曾請教專業營養師針對這部份提供建議，我想這點必須好好強調一下。 *附帶一提，照片中的就是生完孩子兩個月後的我跟減醣後的我。 A:懷孕、哺乳期間請不要減醣"瘦身"，可以不吃或少吃精緻糖食物，也可以適量減醣。 所謂的適量是指醣份攝取可以瞭解並控制一些，但請不要執行瘦身時採用的每日50~60g醣攝取方式，很重要請務必先記住。 這段期間是小孩最需要大