#俯蹲後撐腿
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如何快速減掉小腹贅肉？如果你沒時間去健身房，試試試試這10套室內健身動作，幫你一次性解決腹部贅肉問題！用這些動作減掉你的腰部贅肉，大概花上一個月的時間。足不出戶，無需器械，不找借口你就能瘦下来！ 時間戳： 1. 5次開合跳+1次波比跳1:00 2. 4次原地登山跑+2次俯身伏地