#健康又營養
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以前的減肥，都是說要少吃節食就能瘦 但這幾年都說少吃不會瘦，會掉肌肉、降低代謝，反而養成易胖體質 飲食控制要吃的好吃的對，才能對身體好又能養瘦 多吃當季蔬菜、補充蛋白質，少吃加工品與精緻米麵的減醣，是最不極端又容易達成的方法 雖然我還是愛吃零食喝飲料，但偶爾也