#健康小秘訣

上菜啦！熱炒店熱量圖鑑 先不要管白飯有沒有吃到飽了 你們有沒有想過 去熱炒店都吃多少大卡⁉️（拍謝 職業病 必須了解一下 想減肥減脂的人 歡迎收藏👍🏻 一口熱炒一口啤酒 熱量就爆表啦 尤其為了讓食材更「涮嘴」會用大量調味料、油 👩🏻‍⚕️奉上 #熱炒店 #熱量圖鑑 （以下餐點為每一份之估值 實際份量及熱量每家店各異 大家可以抓個範圍） #蒜泥白肉 300g / 1120kcal #醉雞 600g / 1055kcal #沙茶炒麵 400g / 975kcal #四季肥腸 250g / 758kcal #醬爆

超過45％的上班族都有頸部問題。但在你衝去看醫生之前，先試試這套頸部運動！ 步驟1：放鬆肌肉 步驟2：改善肩部活動能力 步驟3：增加血流量 步驟4：放鬆手臂肌肉 步驟5：改善姿勢 步驟6：擺脫肌肉痙攣 步驟7：強化肩膀 #背部疼痛 #亮生活 #背部運動 音樂Epidemic Sound https: