#克菲爾
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0:00 簡介：睡眠的最佳自然療法 0:20 什麼是克非爾kefir？ 1:27 克非爾的好處 1:45 克非爾改善睡眠 3:55 最好的克非爾種類 4:30 如何製作克非爾 5:40 促進睡眠的方法！ 柏格醫生dr berg:睡眠很重要，這個自然的方法有助獲得所需睡眠，那就是克非爾。睡前喝半杯克非爾，睡得更好
才剛爆發兩起本土確診病例，大家的神經還是要繃緊一點，千萬不要鬆脫，無條件支持第一線醫護人員作戰的不二法則就是好好照顧自己，口罩戴好戴滿，勤洗手消毒，後防疫新生活就是在家開伙大增，台灣確診數的控制要靠大家的堅持與努力，少出門少聚餐多待在家，這個時候家中備糧就