對於每位愛美的男士和女士來說,減肥、瘦身基本上是終身目標之一。最天然且有效的減肥方法就是節食和運動,但這需要長時間的堅持和恆心。然而面對美食時,往往只要品嚐了第一口,就會忍不住再吃第二口、第三口。久而久之,之前的努力就會白費,畢竟真的是超辛苦。 當你想找一個更快的減肥方法,例如減肥藥,但又擔心副作用過大,不符合預期的效果,那麼健身課程呢? 雖然你可能會在第一週堅持,但是健身後的肌肉酸痛可能會讓你感到身心疲憊。 這當然是一種有效的方法,但比起一般的運動和飲食控制更為辛苦,有多少人能夠成功堅持下去呢? 這就是為