#减肥计划

夏天來了，暑假也到了。最近收到很多粉絲的留言，都說想要在暑假期間努力減肥，開學給同學一個驚喜！今天就給大家帶來一套「低能量膳食法」，只要大家嚴格遵守這套飲食方案，兩個月瘦10斤不是夢！PS.長期節食減肥不可取！但是控制好時長，還是可以突擊使用的！ ▍減脂科普 為什

🎉一個月運動挑戰結束啦~ 這次減肥是我歷年來瘦最多的一次了 就在我沾沾自喜的時候😳 想不到跟我一同減肥的同事成果超級好！ 邀請它分享心得給大家(其實都在閒聊😂 雖然我很想說我們基數不一樣 但是不可否認他運動時間比我多太多了😱😱😱 Keep這個App真的是個很不錯的健身App 影片內沒提到，其實它還有成就系統 當你打破自己紀錄時也會恭喜你🎉🎉🎉 對於不想花錢又不知道如何運動的朋友 真的可以嘗試看看！！自律給我自由！ 官網連結︰ https://www.gotokeep.com/ ---------------

減肥比賽開始！ 在試用了各種App後 我將用Keep這健身App陪我度過這一個月💪💪💪！ 每天使用至少半小時，不知道會有什麼樣的成果🤣 沒花錢去健身房找教練會是什麼結果 大家就為我加油一下吧👍 下次也會完整介紹一下使用App的心得 也可以加好友監督我(咦🤥 如果對App有興趣的連結在下面 APP連結在此：https://www.gotokeep.com/ IOS、Android版本都有，但Android版請下載官方版本 google play裡的版本功能被閹割了很多，也要費用 ---------------