「所有煩惱都始於無謂的反應」~佛陀 前言 《不反應的練習》是由日本「東大賢僧」美稱的草薙龍瞬所著,該書曾為日本亞馬遜暢銷榜冠軍。我會開始讀這本書,也是因為2018年開始參加了經貿公關兼旅行代辦公司的員工社團「八週正念減壓課程」,開啟了和心靈世界的不解之緣。 摘要 書中指出,人生少不了煩惱(如同佛陀說的八大苦),所有煩惱都是因為「內心」而起,因此要「正確的理解」,不作「無謂的反應」。所謂正確的理解: 1.不做多餘的判斷,任何時間都不否定自己 2.改掉過於追求勝負的性格 3.接納自己的人生 不做無謂的反應 無論