#剝奪睡眠
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想像一下：在一個漫長的工作日結束後，你已經精疲力竭。你唯一想做的事情就是倒在床上呼呼大睡。但你沒能做到！相反的是，你輾轉反側，試著找到一個舒適的姿勢。你被無盡的思緒困擾著，即使已經疲憊不堪，你仍無法入睡！這是為什麼呢？原因或許很簡單- 那些看似無意識的睡前習