#千張食譜

超夯減醣聖品千張餃- 超偷懶絕招^^ 運用小道具，一秒包好千張餃! 千張是什麼? 千張水餃/ 千張餛飩為什麼是減醣飲食大推的好食物? 因為千張就是古早味豆腐皮，醣份低，代替水餃皮減少澱粉的攝取~ 用鍋寶氣炸烤箱，氣炸千張餃真的神酥脆，小孩都愛吃! 常常用千張包餃子、餛飩，Wenwen發現一個超級懶惰的方法， 只要家裡的現成道具，隨隨便便一秒就包好千張餃， 而且料理起來又好吃，真的太省事，太開心了XD 加入粉絲團/ 訂閱Telegram， 更多親子主題分享 ​ ​​ 台灣親子景點社團，歡迎大家加入與分享 ❤台

千張皮做蛋餅真的超好用！ 內餡是醃漬過的牛肉片， 肉不用另外煎、蛋不用打散， 這樣一鍋到底的做法很簡單喔～XD 而且低醣又好吃，上餐超快速^^ 醃肉片及佐醬都是柚一村的和風醬， 加入柚肉，讓牛肉吃起來清爽不膩， 因為低鈉+鹹度不會很重， 如果覺得肉配餅皮後不夠鹹， 拿來

雞胸肉是我很愛用的食材， 處理成絞肉也非常好用！ 雖然沒有豬絞肉那麼香， 但是低脂又低卡，吃起來更無負擔～ 搭配低醣熱門食材千張皮， 這次做個好吃又低醣低脂的千張雞肉捲吧^^ 因為雞胸絞肉比較沒什麼味道， 使用柚一村的和風醬帶出清爽的鹹味， 在雞絞肉與醬燒汁中分別加

有沒有人超前部署已經買好烤肉片的？ 其實我家冷凍已經塞了不少肉肉了～～XDD 不過在家烤肉用的畢竟不多， 多出來的烤肉片做料理也是很好用的！ 拿來做低醣的「醬燒千張起司牛肉捲」， 不但做法簡單，味道也非常好喔！ ♥ 雖然表面的醬色看起來頗重， 其實不會很鹹喔！ 因為使

窩在家少出門， 活動減少了～好像更需要吃個減醣餐！ 一般減醣主菜分享了挺多次， 不過減醣早餐的食譜好像比較少， 這次就來分享「千張雞絲蛋餅」的作法^^！ 操作很容易，廚房新手應該也可以輕鬆完成， 之後會再研發各種好吃的口味喔～♥ 調味好朋友是我愛的PIM柚肉和風醬，

最近好愛低醣千張餃， 減醣高蛋白，根本是維持身材的好幫手， 不過冰箱庫存吃光光了～就乾脆來自己包吧！ 雖然千張餃可煮可蒸可氣炸， 不過我個人覺得氣炸版的最為美味， 沒器材的話，用電鍋蒸熟也OK～ 純肉肉版的千張餃調味很容易， 使用PIM的柚肉和風醬， 減醣的同時還能順