#和風沙拉

最近天氣變化大，來點清爽開胃的山藥和風沙拉吧！ 《食材》 蘋果120公克、小黃瓜100公克、日本山藥80公克、和風醬20公克。 《作法》 1.蘋果、山藥洗淨去皮切丁、小黃瓜洗淨切丁。 2.最後淋上和風醬拌勻即可。 《營養師小叮嚀》 1.食譜為2人份，可依照需求調整。 2.蘋果含膳食纖維及果膠，可以增加飽足感，促進腸胃蠕動。 3.小黃瓜含鉀(potassium)具有利尿作用，排出體內的多餘水分，助於消除水腫。 4.山藥含水溶性纖維-甘露糖（Mannose），促進腸道蠕動、幫助腸道益生菌生長。 5.醬料選擇和風

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👉全台北第一家牛舌飯，每一片牛舌都是手工切肉， 還能依照自己喜歡的口感選擇部位，分為牛舌尖、中段及牛舌根， 每種部位都能嘗到不同的口感，第一次來不知道如何點餐的話， 小豬推薦 #吉村牛三拼定食 ，三種肉類一次滿足(✯ᴗ✯) 【吉村·牛舌 Yoshimura】 地址：新北市板橋區公館街110號（捷運板橋站3號出口） 營業時間：週一~週日11：30~20：30 🌵不收取服務費；禁帶外食 ✔️每人低消為一份定食（12歲以下孩童除外） FB粉絲團 - 🔹FB/痞客邦🔎兩隻小豬🐷🐷 🔹IG🔎twopiggyhavef