#咕嚕健身廚房
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圖文食譜&份量在視頻最後！不同身材和運動量的熱量需求不一樣，大家可以在這基礎上加餐。（視頻里是非常基礎的份量了，不建議更少了） 分享2個省時省力的減脂餐做飯竅門！ 今天吃的這些： 早餐：牛肉抱蛋煎雞哦 午餐：無油鷹嘴豆電飯煲燜飯 晚餐：雞蛋拌飯+低脂涼拌千張 記得評論區運動+飲食打卡，我們互相激勵！ #減肥 #飲食 #低卡 請訂閱！ Please subscribe!