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蒸東星斑： 材料：一斤以下的東星斑、蔥 特別工具：叉 魚汁調味料：生抽、糖、水(可加少許雞湯) --------- 苦瓜炒牛肉： 材料：苦瓜、牛柳切薄片、豆豉、蒜頭 牛肉醃料：生抽、老抽、胡椒粉、糖、麻油、生粉、水 --------- 腐皮卷： 材料：鮮腐皮、豬肉、冬菇、茶瓜、紅蘿蔔、銀芽 豬肉醃料：生抽、老抽、糖、麻油、生粉 有線電視 香港: http://www.cabletv.com.hk Facebook: https://www.facebook.com/icablenews/ 有線新聞 i-Ca

蘇施黃帶大家殺入重慶大廈，品嚐地道印度咖喱，以及到海鮮酒家尋找榮登全港三強之一的精美蛋撻 有線電視 香港: http://www.cabletv.com.hk Facebook: https://www.facebook.com/icablenews/ 有線新聞 i-Cable News 升級呈現，更多網上限定內容，多元新聞全面求真！ 記得裝App睇直播：http://bit.ly/2V5uanC #請注意 《一粒鐘真人蘇》系列（英語：So Real Time Cooking Series）是香港有線電視拍