#多種功能性的飲食計畫

哈囉大家~露營OUTDOOR咖，戴本人回歸飲食控制之路啦！ 但也必須說，飲控之路真的是各種困難！ 好比如我是上班族，回家之後也七八點，這時候要煮飯帶隔天的午餐是非常痛苦的 甚至我也會不吃晚餐（可能就喝個高蛋白結束） 但為了我的減重之路可以更順利....我真的覺得這樣不行啊！！ 必須讓我努力的運動的成果更加速才可以！ 其實我的運動、飲食控制的主因，除了最主要的健康、均衡體態 我覺得更重要的是，這對我來說是一種生活上的舒壓與控制～ 好的，廢話很多，我這就來跟大家分享 「上班族的211飲食控制法則」 在為期一個月