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#如何減脂
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減脂 失敗 原因|用錯誤減肥觀念根本不會瘦|【 減脂 失敗 五大原因 】不吃澱粉、估錯熱量、挨餓可能都是問題?|營養師這樣說
1 年前
• 317 次觀看
營養師Ricky's Time
⬇️【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔 ⬇️ https://event.webinarjam.com/register/9/r2m49fl 學會減脂的核心,減肥安心吃! 今天跟大家聊聊5個可能會造成你 減脂 失敗 的原因! 很多人一定想說明明已經少吃多動、澱粉跟油也不碰了 為什麼減肥效果還是不好...甚至還更胖?
明明體重一樣,為什麼你看起來就比別人胖?【減脂科普05】|范老師
1 年前
• 514 次觀看
范老师硬核减脂
減肥不能盲目看體重,我們要的其實是好身材。 ▍減脂科普 為什麼你減肥這麼痛苦還總是反彈?【減脂科普01】 https://youtu.be/2u-bJnjfxBs 為什麼天天運動還長胖?減肥做好這件事比運動瘦得更快【減脂科普02】https://youtu.be/x_JeYUlDhUw 減肥最重要的一點:千萬別挨餓!【
吃培根減肥,快速燃燒脂肪的斷食秘訣,柏格醫生dr berg
2 年前
• 376 次觀看
柏格醫生中文 健康知識
柏格醫生說明:吃培根、增加油脂,可以耐久不餓,容易斷食且身體產生酮、克服胰島素阻抗,消除脂肪肝,很輕鬆的減肥. 時間戳記: 0:18 身體能源轉換的激素 1:36 胰島素指數 3:11 胃腸激素與斷食 4:51 胰島素阻抗 7:49 高膽固醇 8:43 皮質醇(減少壓力、增加睡眠) 9:51 總結 柏格
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