#如何關注自己的感受跟想法

#如何理解家人隱藏情緒的原因 #為什麼長輩的想法常常很僵化 #怎麼培養心智化的能力 #怎麼跟退休父母相處不吵架 #如何關注自己的感受跟想法 00:01:28 長輩為何說不清楚自己怎麼了？ 00:16:10 「心智化」４步驟～覺察、理解、調節、表達 00:27:50 長輩沒有「心智化」，如何與他們好好相處？ 【線上課程】《幸福人生的情緒課》～擁有安定感，從心和好 課程連結：https://www.koob.com.tw/online/tk19 第一講免費試聽：https://youtu.be/fWStj1Nq