#安安廚房

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2 年前

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雞蛋補充營養方便價值又高能夠補充完全蛋白質的食材其中人體所需的必須胺基酸種類齊全比例正確數量充足有些食材屬於不完全蛋白質像是豆類就缺乏了甲硫胺酸或是全穀類就缺乏了離胺酸這時候就能用蛋白質互補法互相搭配來補充各種胺基酸尤其素食者就能用黃豆配飯能夠讓

2 年前

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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席跟她碳水化化合物過量有很大關係所以要幫她執行減醣飲食來控血糖讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況以下也分享減醣飲食指南給大家喔本次與 @好菇道好good 合作拍攝好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培所以不用

2 年前

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實在是在喜歡吃 #碳佐麻里的蒜蝦飯，所以決定自己在家做～才發現很簡單！雖然沒有辦法複製出一模一樣的味道，但已經很相似了！老公說很讚👍🏻 最新消息最新動態都在IG ☛追蹤IG搶先看：安安吃貨日常 @iu0302 準備材料：蝦子🦐 6~8尾白飯一碗蒜頭