#少醣

Q:懷孕哺乳期間可以減醣嗎?這個問題，從我產後接觸減醣到現在，私訊及留言的回覆絕對超過百次以上。 開減醣好好社團以來也常看到很多媽媽們提到這問題，以我親身經歷加上撰書時曾請教專業營養師針對這部份提供建議，我想這點必須好好強調一下。 *附帶一提，照片中的就是生完孩子兩個月後的我跟減醣後的我。 A:懷孕、哺乳期間請不要減醣"瘦身"，可以不吃或少吃精緻糖食物，也可以適量減醣。 所謂的適量是指醣份攝取可以瞭解並控制一些，但請不要執行瘦身時採用的每日50~60g醣攝取方式，很重要請務必先記住。 這段期間是小孩最需要大

減醣一年了，除了變瘦之外還有別的嗎？ 當然有！ 不只瘦，這件事腹女我忍了一年終於可以大聲說出來了~ (我還一直在等時間超過幾天、確認是真的才敢講，看我憋得多辛苦) 但我也怕講完會不會立刻破功?! 好了不賣關子，我要說囉： 就是... 「我。一。年。沒。感。冒！」 天啊，以

有時候照到鏡子我還是會忍不住眼神避開，因為以前胖的時候我很怕照鏡子(拍照也是)，常常遠遠看到會反射自己的鏡啊窗的就跳閃。昨天早上醒來進浴室刷牙也是下意識閃開，結果不小心抬頭看到竟自己嚇到，鬆了口氣心想：我已經不是胖子了好嗎？別再這麼沒自信了。 但真的會這樣，有時候會忘記自己瘦下來了，雖然中秋讓我一度復胖1.5kg(關於這段請點我)，但假期後又展開減醣我在短短幾天又降下1kg耶~好佳在有減醣罩我，不然以前我可是狂跑一個月才瘦一公斤那型，哪可能像現在這樣輕鬆好控制。如果沒有減醣我這輩子應該都不可能瘦，發現了減醣