#川字腹肌

健身小白請進來~~~〈再一組就好〉舞蹈教學版熱辣來襲！ 再一組就好！再一組就好！再一組永保安康！回春肌瘦！ 一起跟著梁文音健美性感熱跳一夏！ 單曲〈再一組就好〉數位收聽：https://umg.lnk.to/KEEPON 專輯《好好對待她》數位/實體：https://umg.lnk.to/HHDDT_Album ☁不可能還沒追蹤梁文音吧！ FB：https://www.facebook.com/liangwenyin IG：https://www.instagram.com/liang_wen_yin/ #

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時隔3年，歌手楊丞琳今天（19日）宣布將在6/17、6/18重回小巨蛋開唱，這也是她第五度攻蛋。官方也預告這次巡演將祭出「三力」+「二新」，除了升級「歌唱力」、「舞蹈力」、「時尚力」，造型及曲目也將大幅更新。為了在演唱會展現最佳體態，楊丞琳自曝先前有段期間因為放縱食慾，體重達到人生巔峰。前陣子開始飲食控制加上練舞運動，終於讓體重回到先前數字，也預告這次演唱會傲人的身材亮點「川字腹肌」不會缺席。 -- 鏡新聞YouTube👉https://reurl.cc/yrypNy 鏡新聞官方網站👉https://www

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#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動，很多朋友持續敲碗中！ 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了， 場地不用大， 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信心的新朋友， 不用再等了，不跑不跳照樣打趴下半身脂肪。 老朋友可以把這套運

因為自煮防疫，讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋‍♀️～ 其實我是說我啦🤦‍♀️ 人生除了增肌，增脂也是生活的一部分， 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防疫期間更是來到一個高峰， 看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷‍♀️