#強化核心
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我們的身體就像一個小宇宙，你有用心傾聽身體要跟你說的話嗎？身體發出的疼痛訊號，就是在提醒你必須改變現狀。忙碌的生活節奏，讓人輕忽了身體發出的訊息，長期以錯誤的姿勢或方式走路、坐臥或工作，造成身體的疼、痛、痠、麻，因為我們對自己的身體陌生，長期缺乏對話溝通，