我們的身體就像一個小宇宙，你有用心傾聽身體要跟你說的話嗎？身體發出的疼痛訊號，就是在提醒你必須改變現狀。忙碌的生活節奏，讓人輕忽了身體發出的訊息，長期以錯誤的姿勢或方式走路、坐臥或工作，造成身體的疼、痛、痠、麻，因為我們對自己的身體陌生，長期缺乏對話溝通，消極隱忍，加重了「疼痛債」。
《疼痛療癒瑜珈》系列，特別針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式。跟著我一起練習，自然就會遠離疼痛喔~
#下背痛#強化核心#背部放鬆
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