#徒手訓練 - PinQueue

1 個月前

• 13 次觀看

還記得Netflix《體能之巔》中擁有亮麗外表、驚人肌力的沈音燈嗎？以下是她為VOGUE獨家示範一次能練到全身、5個徒手就能做的減脂運動 #體能之巔 #沈音燈 #減脂【VOGUE QUIZ】大S＆具俊曄夫妻、搭檔默契考驗會過關嗎？ ► http://bit.ly/3g9Xatr 【人生歌單】蔡依林、青峰等歌王歌后人生必聽歌單 ► https://smarturl.it/d5xody 【經典造型回顧】陳美鳳、賈靜雯、等明星回顧經典造型 ► http://bit.ly/3Ecj5rR 【7 Days 7 lo

10分鐘基礎腹部運動分享腹部訓練小技巧腹肌馬甲線川字腹肌腹肌如何發力 | 10 MIN DAILY ABS Workout-defined abs, 11 line 【Bellysu減肥中】

11 個月前

• 30 次觀看

Bellysu減肥中

#abs #homeworkouts #瘦身 #bellysu 🎉成為Bellysu減肥中頻道的會員🎉 https://www.youtube.com/channel/UCwrgtY0MbENthZIcY9GVCtA/join •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 🎧 MUSIC Playlists Elliot Kings, Riggs - Paper Walls (with Mykyl) Sy

我是如何靠徒手健身練壯 | 七年心得與經驗分享

11 個月前

• 20 次觀看

Get-GO

出現聲畫不同步的情況，重新上傳 Facebook ► https://www.facebook.com/GetGohk/ Instagram►https://www.instagram.com/getgo_hk/ 恆常訓練班 / 1 on 1 coaching /Online coaching ► Whatsapp 聯絡 66958317 (Wai)

最強攝影大哥體脂率無情實測

1 年前

• 84 次觀看

Iron士倫

實測35萬商用inbody270🆚最強家用H20B 體脂計平時很注重體態的我藉由測量來知道目前身體狀態來做訓練規劃上的調整並且警惕自己在超出合理範圍的時候即時拉回來我超愛量InBody自費在外面量至少超過50次花了很多錢💰還有一堆紙這次InBody - 全台首款 - 家用型便攜式體脂計(H20B)-高精準測量體脂肌肉量內臟脂肪超級輕便放一台在家裡每天都能測量全家都能用而且可以用藍芽把數據連接手機紀錄在手機裡面相當方便與智能準確率也相當的高跟幾十萬的InBody270來比藉由實

在家只要瑜伽墊就可以練臀👌🏽 《居家徒手-臀腿肌力》#27weekspregnant 📍側臥蚌殼開 15-20下一邊 📍跪姿髖伸 20下 📍肘撐後提腿 15-...

1 年前

• 27 次觀看

View this post on Instagram A post shared by Hana 漢娜💫健身教練 (@hana.eat)

韓國女團腹肌運動實測！LE SSERAFIM魔鬼訓練一週腰圍-8cm🔥 // YO CINDY

1 年前

• 79 次觀看

YO CINDY

好久不見的KPOP運動菜單實測來啦！究竟一週7天可以瘦多少呢～？建議大家也可以上網搜尋這些動作，看專業教練示範更正確的姿勢，才不會受傷哦～大家新年一起健康運動吧🫶🏻 健身好幫手💪🏻 | 小岩井診所南京店 https://koiwai.com.tw/ | 噢雞舒肥雞胸肉 https://shopee.tw/gostoptw | 運動菜單 | 開合跳連續100下 Jumping Jacks 波比跳25下四組 Burpee Jump 核心運動各10下三組仰臥抬腿Leg Raise、交叉捲腹Bicyc