#復健訓練
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在分享迪卡儂皮拉提斯墊與健身墊的差異前，我想先和大家分享！ 1.皮拉提斯是什麼樣的運動？ 皮拉提斯運動源自於德國，主要為復健、伸展及核心控制肌肉訓練為主 皮拉提斯呼吸的方式採腹式呼吸-鼻吸嘴吐，和瑜珈的鼻吸鼻吐訓練方式不太相同 會使用瑜珈墊、瑜珈球、健身環·滾筒