在分享迪卡儂皮拉提斯墊與健身墊的差異前，我想先和大家分享！
1.皮拉提斯是什麼樣的運動？
皮拉提斯運動源自於德國，主要為復健、伸展及核心控制肌肉訓練為主
皮拉提斯呼吸的方式採腹式呼吸-鼻吸嘴吐，和瑜珈的鼻吸鼻吐訓練方式不太相同
會使用瑜珈墊、瑜珈球、健身環·滾筒、輕重量阻力（啞鈴、沙袋、彈力帶）、器械式訓練等作為訓練的輔具。
我們做皮拉提斯運動時，會選擇厚度約10mm-20mm的皮拉提斯墊
需要較厚的墊子，是因為皮拉提...
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迪卡儂 7 款「皮拉提斯健身墊」實測大評比！
2 年前
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