#情緒健康

⚠️睡眠品質很差的人必看⚠️ 睡前90分鐘做的事情，決定你那天的睡眠品質👇 這篇貼文整理的這5件會大大影響睡眠品質的事情，是我自己長期反覆測試後，覺得超有感的事情，所以整理出來分享給大家🥰 ⠀ －－－ ⠀ 這篇真的超實用，一定要收藏起來、反覆提醒自己啊❗️祝大家都可以有讚讚的睡眠品質🫶 如果你覺得這篇貼文的內容對你有幫助，按一下貼文左下角，送米雪一顆愛心！♥️♥️♥️ 祝大家今晚都可以睡得很沉很安穩😆 ⠀ －－－ ⠀ 知識來源分享：貼文中提到的腹式呼吸技巧，我當時是看「世鴻耳鼻喉開講」的youtube頻道學

這段時間，很多人都關注學童精神健康議題，很多人不禁問一個問題：這個社會出了甚麼問題？就如大眾普遍印象，學生受不住學業壓力，還是還有其他因素？年輕人心中的鬱結，又真有那麼簡單？ 電影《年少日記》上映至今，票房衝破2,500萬，引起公眾熱切討論接二連三的學童輕生案件。英國註冊藝術治療師梁靜韻（Gigi）形容，這部電影如同打開了一個「潘朵拉盒子」，一個被按捺了許久的話題。 這個盒子裏，究竟藏着甚麼年少心事？你願意聽一下嗎？ 《我城的聲音｜聽聽我的年少心事》 明天（一月十六日）晚上八時播放 #學童精神健康 #情緒健

【短短7日已有21香港人自殺⋯⋯關於自殺你需要知道的5個訊息】 #SDG3 願逝者安息🙏🏻 希望大家一起「撐住」！歡迎大家留言分享有關精神健康的重要資訊及正面訊息！ - - - 分享此貼文 讓大家了解當下的自殺問題嚴重及分享求助方法 積極關注、積極討論 如希望到世界各地了解並解決社會問題 歡迎參加義遊工作營 LINK IN BIO 相關可持續發展目標： SDG 3: GOOD HEALTH AND WELL-BEING - - - 圖片及資料來源：香港01、香港大學防止自殺研究中心、香港自殺報導資料庫 -

幾年疫情令人壓力大增，更容易感覺煩躁，但原來成日「發脾氣」會對身體造成唔同傷害，一齊聽下李維恩教授嘅分享，學習點樣怡神養身！ 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #發脾氣 #李維恩 #鄭丹瑞 #健康旦