#提升抵抗力

香茅檸檬薏米水（3-4人份量） Lemongrass Lemon Barley Drink (serving for 3-4) https://heho.us/home-style-dishes/%e9%a6%99%e8%8c%85%e6%aa%b8%e6%aa%ac%e8%96%8f%e7%b1%b3%e6%b0%b4/ 生薏米100克 熟薏米50克 香茅2-3支 檸檬2個 冰糖60克 清水2500毫升 Chinese barley 10

柚子雞湯好簡單！ 秋天吃柚子好處多多， 柚子本身具有潤肺、健胃、補血的效用， 而且可以幫助止咳化痰， 豐富的維他命C更是女性保養聖品， 安安和樂樂超愛吃柚子， 酸甜滋味，令人無法抵擋， 但因柚子屬性偏寒性，不太適合過敏體質朋友食用， 建議熟吃更加適宜，熬煮時加入薑片

白蘿蔔俗稱菜頭，因富含維生素C以及微量的鋅，具有提升免疫力的功用， 加上熱量低、膳食纖維豐富， 非常適合想要瘦身的朋友食用。 用電鍋滷菜頭，免顧火，超級簡單又輕鬆， 清甜的滋味，讓人一口接一口呢！ ＜滷菜頭＞材料：約四人份 1.白蘿蔔一根（500g） 2.杏鮑菇一根（90g） 3.青蔥一支（20g，切段備用） 4.冰糖5g 5.八角2g（約3個，如果不喜歡八角味道，可以自行省略） 6.醬油80g 7.過濾水400c.c. 8.蔥花適量 冰箱剛好剩下一根杏鮑菇，索性就一起滷了。 如果懶得外出採買食材， 蝦皮上