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#時間限制吃的好處
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柏格醫生又回到吃早餐嗎?應早點吃餐?柏格醫生 Dr Berg
1 年前
• 172 次觀看
柏格醫生中文 健康知識
0:00 簡介:應該吃早餐嗎? 1:10 要考慮的飲食變數 2:12 什麼是早晨限時飲食? 2:49 7大好處 4:48 皮質醇和食慾 5:56 降血糖的香料影片! 談早晨限時飲食(early time-restricted eating)。 我第一本書建議,人人皆應吃早餐。第二本書,我刪除了該建議。審視研究之後,我嘗試了
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