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#桂竹筍料理
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【素食料理】清炒桂竹筍,低卡瘦身,豐富的酪胺酸還能給您好心情。
1 年前
• 0 次觀看
阿醜
清炒桂竹筍簡單又好吃, 桂竹筍的營養豐富, 熱量低、纖維質高, 很適合怕胖的朋友食用, 除此之外還富含鉀與維生素B, 能幫助預防水腫及高血壓, 最特別的是,豐富的酪胺酸可以提升腦中的多巴胺分泌, 讓人情緒變好、心情愉悅哦! 詳細資料請參考: 1.低卡之王,桂竹筍瘦身又能穩血糖 2.消暑又排毒!竹筍、箭筍、桂竹筍怎麼挑?怎麼煮最好吃? <清炒桂竹筍>材料:4~5人份 1.桂竹筍兩條(500g) 2.蒜末30g 3.薑絲30g 4.醬油適量 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
【電鍋食譜】桂竹筍排骨湯,清爽、低卡湯品,適合減肥朋友食用。
2 年前
• 0 次觀看
阿醜
每年4、5月是桂竹筍的產季, 每100公克的桂竹筍僅有10卡的熱量, 超級適合減肥的朋友食用。 用電鍋燉煮桂竹筍排骨湯再簡單不過, 趕快煮起來! <桂竹筍排骨湯>材料:6人份 1.排骨1000g 2.桂竹筍五條(650g) 3.老薑3片(20g) 4.過濾水10杯(量米杯,共1800c.c.) 5.鹽巴適量 若懶得外出採買食材, 蝦皮上有超多選擇, 挺方便的:
桂竹筍雞湯‧低卡之王高蛋白瘦身湯
2 年前
• 175 次觀看
娜塔
家常湯品跟瘦身湯的煮法非常多,跟著時令跑就對了。 只要筍子這種高纖低卡王可以買到的季節,就會忍不住拿來變化各種料理。今天分享的這道是我最近喜歡煮的美味雞湯,同時也是高纖高蛋白質低卡又減醣的推薦湯品! 娜塔家的桂竹筍雞湯 ------ 材料: 剁塊雞腿肉 600g 桂竹
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