#桂竹筍食譜

清炒桂竹筍簡單又好吃， 桂竹筍的營養豐富， 熱量低、纖維質高， 很適合怕胖的朋友食用， 除此之外還富含鉀與維生素B， 能幫助預防水腫及高血壓， 最特別的是，豐富的酪胺酸可以提升腦中的多巴胺分泌， 讓人情緒變好、心情愉悅哦！ 詳細資料請參考： 1.低卡之王，桂竹筍瘦身又能穩血糖 2.消暑又排毒！竹筍、箭筍、桂竹筍怎麼挑？怎麼煮最好吃？ ＜清炒桂竹筍＞材料：4～5人份 1.桂竹筍兩條（500g） 2.蒜末30g 3.薑絲30g 4.醬油適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：

每年4、5月是桂竹筍的產季， 每100公克的桂竹筍僅有10卡的熱量， 超級適合減肥的朋友食用。 用電鍋燉煮桂竹筍排骨湯再簡單不過， 趕快煮起來！ ＜桂竹筍排骨湯＞材料：6人份 1.排骨1000g 2.桂竹筍五條（650g） 3.老薑3片（20g） 4.過濾水10杯（量米杯，共1800c.c.） 5.鹽巴適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：

家常湯品跟瘦身湯的煮法非常多，跟著時令跑就對了。 只要筍子這種高纖低卡王可以買到的季節，就會忍不住拿來變化各種料理。今天分享的這道是我最近喜歡煮的美味雞湯，同時也是高纖高蛋白質低卡又減醣的推薦湯品! 娜塔家的桂竹筍雞湯 －－－－－－ 材料： 剁塊雞腿肉 600g 桂竹