#正確的訓練方式
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最近看完黃士倫的視頻「跟風練、盲練、亂練？你到底在練什麼！」 心裡出現了許多自問自答的聲音 重訓是為了什麼？ 增加阻力重量是為了什麼？ 練習瑜珈是為了什麼？ 年度目標訂立增加彈跳力又是為了什麼？ 無非是成為更好的自己 但是這個答案有點攏統甚至接近敷衍 讓自己更好是