最近看完黃士倫的視頻「跟風練、盲練、亂練？你到底在練什麼！」
心裡出現了許多自問自答的聲音
重訓是為了什麼？
增加阻力重量是為了什麼？
練習瑜珈是為了什麼？
年度目標訂立增加彈跳力又是為了什麼？
無非是成為更好的自己
但是這個答案有點攏統甚至接近敷衍
讓自己更好是好在哪裡？
是符合自己的需求，還是跟黃士倫的標題一樣
其實是跟風練、盲練、亂練？
看到IG上猛男肌肉線條就期盼自己也能想他充滿分明的線條
看到臉書裡才高中年...
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【體能我要練什麼？】破除跟風的謎之音
2 年前
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（基於 PinQueue 指標）
