#波士頓馬拉松

好感恩，小弟第一次飛出香港參加海外馬拉松，就成功報名世界六大馬拉松之一的🔴 #芝加哥馬拉松🔴。今次這系列，你可以當係 #芝加哥馬拉松懶人包， 一齊衝出香港，飛到芝加哥，感受芝加哥馬拉松的熱烈氣氛。 第一集，我們會一起前往芝加哥，探索 Expo 馬拉松博覽會。 六大馬都設有規模很大的 Expo 馬拉松博覽會，除了參賽者，一般民眾也可以入場參觀。今次，我們到 Expo 很主要的目的就是取選手包和號碼布，但Expo博覽會上也會有很多大型的拍照背景、有不同廠商，甚至志願團體擺設攤位、有不同的跑者主題講座。各大運動品

跑步跑了22年，從2002第一場台北馬拉松半馬，跑到2007年才半馬破二，2008年進階跑全馬，到2011年認真跑到全馬破四後才引發我對跑馬拉松的熱愛，之後更提升到挑戰超級馬拉松，50公里，100公里，6小時跟12小時超馬。在2016年看了“愛國者行動”電影後，我才對波士頓馬拉松有更多的了解，原來這是一場歷史最悠久的經典賽事，也是一般市民跑者熱烈追求的馬拉松最高殿堂，尤其在世界六大馬中，它是唯一沒有抽籤名額，必須憑實力在認證的全馬賽事中成績超過報名門檻才可能有機會參賽，也就是所謂的BQ（Boston Qua

#2023年波士頓馬拉松 30K處發生另外意外的事件‼️ #EliudKipchoge 竟然意外地錯過水站補給，發生嚴重失誤 沒想到這次失誤，在隨後的一分鐘馬上發生影響💔 隨著 #EvansChebet 開始加速將配速拉高，所有選手也開始向前 目前配速為 30 K 1 小時 29 分 23 配速為 2 分 59 眼看隨著 Kipchoge 慢慢掉速，大家的驚呼也隨之而來🌧 究竟最後冠軍會獎落誰家 還有 Kipchoge 能不能向他的夢想六大馬冠軍邁進🥇 持續鎖定 #BostonMarathon #Ameri

#2023年波士頓馬拉松冠軍出爐🏆 最終 Kipchoge 夢碎☁️ 賽事最後由衛冕冠軍 #EvansChebet 從 #GabrielGeay 以及 #BensonKipruto 三人所組成的領先集團 領銜衝出，隨著後兩位選手無力跟進 Chebet 成功衝破終點，成為歷史第六位成功衛冕的選手🏆 🥇 EvansChebet 2 ：05 ： 54 配速為 3： 00 🥈 GabrielGeay 2 ：06 ： 04 🥉 BensonKipruto 2 ：06 ： 06 恭喜 #EvansChebet 奪下波馬

一年一度的期末考台北馬拉松終於來臨！氣象預報是令人振奮的低溫，但似乎會有個位數的攝氏溫度出現，在這種溫度下，對肌肉、攝氧、能量消耗影響很大，如果結合狂風暴雨後果不堪設想！ 本集討論了如何應對這些會影響成績的考驗，也歡迎留言分享您建議的方法，為台北馬和接下來在