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【瘦身食譜】椰菜花飯做法 Cauliflower rice #減肥餐單 #低碳飲食 #生酮 近年流行低碳同生酮飲食，即減少吸收澱粉質，改以肉類為身體提供能量。為使肚子感到飽足，視覺上亦似模似樣，椰菜花飯亦變得流行，連鄭秀文亦以椰菜花飯減肥。 椰菜花飯好處： 1. 飽肚：一碗椰菜花飯含2.1克膳食纖維，較白飯多3.5倍，能增加飽足感 2. 預防便秘：膳食纖維還能促進腸臟蠕動，預防便秘及大腸癌 3. 低熱量：一碗白飯含200卡路里，椰菜花飯則只有27卡路里 4. 營養豐富：椰菜花含有豐富的鉀、維他命C、蘿蔔硫素
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新年放假狂食，搞到肥晒點算好？今日我哋請嚟李維恩教授分享懶人瘦身法，教大家輕鬆減磅，快啲記實跟住做喇！ 《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk #瘦身 #李維恩 #鄭丹瑞 #健康旦
![[fitnhealthy_sy] 一起來個站立式腰腹部訓練😎 今天介绍大家幾個簡單訓練腰部与腹部線條的動作🏋️♀️无需任何配备也无需跳跃，現在開始就地練起來吧...](https://cdn.pinqueue.com/upload/2022/10/13/17788e3e387e.jpg)
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