#減肥可以吃

⬇️ 【免費觀看】全新課程－3C減肥法 ⬇️ https://course.ricky.tw/youtube 把穿不下的衣服，一件件穿回來！終身不復胖！ 相信很多人 減肥 時吃外食 都很苦惱該怎麼吃？去餐廳都不知道該點什麼 但其實只要選對食物，都可以吃！ 今天先來揭曉「八方雲集」我 推薦 怎麼吃？！ 尤其學生時期都很愛吃八方雲集吧～ 曾經也有粉絲問我，鍋貼跟水餃要選哪個？口味怎麼挑？ 或是熱門的玉米濃湯跟酸辣湯可以喝嗎？ 這集通通告訴你～ 想要知道男生、女生、素食者、運動後可以吃什麼的 一定要把影片看到最後

⬇️ 【免費觀看】全新課程－3C減肥法 ⬇️ https://course.ricky.tw/youtube 把穿不下的衣服，一件件穿回來！終身不復胖！ 今天要來介紹「 星巴克 」鹹食餐點 有哪些是減脂也適合推薦 吃 的呢？ 相信星巴克也是大家非常愛去的咖啡廳選項 不管工作、聊天聚會、讀書打報告等等的 尤其學生時期，只要有買一送一的優惠 就超愛跟三五好友一起點個星冰樂（然後坐一整天ＸＤ） 長大才知道星冰樂的熱量有夠高啊～ 加個鮮奶油不得了～根本熱量炸彈 ＊建議往美式、冷萃咖啡來選擇，熱量相對低很多 知道大家

⬇️【免費觀看】付費級別講座-減脂金字塔 ⬇️ https://event.webinarjam.com/register/9/r2m49fl 學會減脂的核心，減肥安心吃！ 今天跟大家聊聊5個可能會造成你 減脂 失敗 的原因！ 很多人一定想說明明已經少吃多動、澱粉跟油也不碰了 為什麼減肥效果還是不好...甚至還更胖？

身為營養師，最常被問的就是： 這個可以吃嗎？那個會不會不好？ 誰誰誰不是說吃這個會胖嗎？ 其實減脂最重要的就是創造創造熱量赤字， 也就是攝取的熱量少於消耗的熱量。 但我也可以理解，食物百百種， 很容易因為不了解而理解錯誤或是誤會 今天的影片就是告訴大家 那些讓你意