#瘦身餐
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老萌和我前段时间一个月瘦了20磅左右。很多人问我俩减肥食谱呢，这就来了。我们其中一个减肥食谱就是今天介绍的火锅。 它从汤底，蘸料，到食材都是在Costco购买的，一站式解决。 最大的优点：低热量，营养，健康。一般来说，吃火锅，主要产生的额外热量来自于汤底和蘸料。汤底，我用的是超低卡的鸡汤和简单又健康的底料，鲜味十足，最后完全可以当作高汤全部喝掉。汤底我没有加盐，但完全不影响它的风味。蘸料也是火锅热量高的原因之一。而我用的蘸料一共190卡，足够两个人吃的。最重要的是，它真的很好吃🤣🤣🤣而且也完全适合小朋友和老
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： （本文由 美食板卡友7 分享） 結果懶得煮晚餐喝了這鍋3/4（也太多！） 現在住在馬桶上⋯ 記得...人...凡事都...量力而...為... 搜尋🔍【冬日脂肪燃燒蔬菜湯】 就可以看到卡友們的討論唷～ 原文連結 https://dcard.link/FVENWi
晚餐很重要，大重點您記住了嗎！ 💠還有更多貼文.影片分享！請持續關注我 💠看「限時動態」能瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文、影片僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示
加工品的糖油脂含量都特別多，別小看一小塊喲 💠還有更多貼文.影片分享！請持續關注我 💠看「限時動態」能瞭解更多 💠窈窕需求請私easy.so.egg諮詢 ⚠️貼文、影片僅供參考，每個人的生活習慣、體質不同如有不適合者，請自行斟酌 ⚠️如有特殊疾病，請依照醫生指示
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這天阿丹要去桃園大園剪頭髮，就問了朋友要不要順便帶個便當給他吃，原本想吃霸王豬腳去還沒營業，想吃阿丹最愛的晶晶自助餐竟然公休～ 繞來繞去來去中原夜市附近晃晃看有什麼中餐可以買好了，就經過了隨主湌（ㄘㄢ），好可愛的窗口，原來是賣營養健身餐，那就偶爾來健康一下好了～～ GO 快速導航看重點 01｜隨主飡（ㄘㄢ）法式水煮專賣-中原店 ▶︎自由搭配 重量級肌肉餐 NT189起 02｜菜單參考 03｜羊圈評分 04｜店家資訊 ┉隨主飡（ㄘㄢ）法式水煮專賣-中原店 ┉ 店員超級忙誒！那個外送的鈴聲不斷響，外送人員一直來
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![德国人教我做正宗的俄式罗宋汤？没想到竟然非常好喝，一定要收藏的罗宋汤版本 Borscht with Afu Thomas [4k]](https://i.ytimg.com/vi/0OGxUvjnY-0/hqdefault.jpg)
这次阿福来到我的厨房教我做一道他妈妈常做的家常菜，也就是地道的俄罗斯版的罗宋汤，阿福也介绍了俄式罗宋汤和上海罗宋汤的区别。做法非常简单，一锅到底又营养美味，推荐给你们试试！ Find Thomas阿福 on Youtube: https://www.youtube.com/c/%E9%98%BF%E7%A6%8FThomas 观
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蛋煎櫛瓜好好吃， 清甜爽口， 撒上胡椒鹽，真的是人間美味耶！！！ ＜蛋煎櫛瓜＞材料：3～4人份 1.櫛瓜兩條（400g） 2.雞蛋兩顆 3.胡椒鹽適量 若懶得外出採買食材， 蝦皮上有超多選擇， 挺方便的：