#睡前瑜珈

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60分鐘 陰瑜伽【髖部雙腿舒展/序列2】Yin Yoga ★ #自我按摩 #靜觀冥想 #深度放鬆舒展 #陰瑜珈 #每日瑜伽
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45分鐘 溫和瑜伽【慢流動-輕舒展】Gentle Flow Yoga ★ ★ #​​自在呼吸 #流動瑜珈 #瑜珈師資 #初學者瑜珈
Jade Chang 》》 更多潔德的瑜伽生活分享 》》 臉書→ https://www.facebook.com/bearjade Jade老師200小時【流動陰陽瑜伽】 師資培訓詳情→ https://injoyoga2015.wixsite.com/injoyoga IG: jadeloveyoga 大家好,我是 InJoyoga的Jade,很開心能在 Youtube頻道上和大家分享
你是晨型人 / 夜型人 ❓ 👉👉右滑看你適合什麼瑜珈類型👀 #hello_sharing #晨型人 習慣早起☀️ 能在清爽的早晨中精神飽滿的展開新的一天 #...
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20 min Full Body Stretch for Flexibility, Reducing Bloating, Pain Relief & Recovery ◆ Emi ◆
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