#睡眠習慣

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最容易被忽視的習慣,比爾蓋茲都臣服的一本書|《為什麼要睡覺?》|文森說書
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有著極端睡眠時間的動物們
4 年前
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樹懶有自己需要維持的名聲,傳言稱牠們一天要睡15到19個小時!對圈養的樹懶來說,確實如此。但你知道野生樹懶一天很少睡超過10小時嗎?作為世界上行動最緩慢的哺乳動物,樹懶需要大量的時間尋找食物和進食。 那麼你呢?你的睡眠時間是像棕蝠那樣長,還是像山羊那樣短呢?你怎樣
美國海軍如何在兩分鐘內睡著!
5 年前
 • 124 次觀看
描述: 你有失眠的煩惱嗎?你是否曾經徹夜輾轉難眠?對身體健康而言,睡個好覺是很重要的。如果你也是深受失眠所擾的千萬眾人之一,想知道怎麼快速入睡,藉由這個影片,學一些美軍常用的入眠小招數吧! 每個人一天所需的睡眠時間,因年齡而異。了解自己所需的睡眠時間,是改善
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