#砂鍋食譜
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烹調總時間：20分鐘 提供：8份 材料： 1. 2束蘆筍，去除纖維莖 2. 2湯匙橄欖油 3. 3瓣大蒜，切碎 4. ½ 茶匙辣椒片(chili) 5. ¼茶匙海鹽 6. ¼ 茶匙 黑胡椒 7. 2杯起士絲(shredded cheddar cheese) 8. 1杯白起士絲 (shredded white cheddar cheese) 做法： 1. 將烤箱預熱至 4